我很喜歡翻閱舊照片，iPhone以年月分album的功能對我來說很有用。有時晚上睡覺前想回顧一下，就按年份看看自己當時在做甚麼。回顧有甚麼好處呢？可以看到自己狀態的高高低低，夠坦白的話還可以了解問問自己，「你在煩惱甚麼」、這幾年才面對的事「能讓你無悔驕傲嗎」？甚至可以跟自己說，「你不是真正的快樂」這種坦白，很可能真的只有在自己對自己的時候才能做到。

回顧舊照片其中一項發現，就是發現自己以前看起來很不健康。一個人萎縮起來看照片都覺得暗淡，還好病過一場，就知道如何為之愛惜自己、做甚麼才好讓自己進步。

自小我就長不胖，無論吃多少消耗都很快，大學一年級時因為初嚐住宿滋味，每晚去火炭津津沙田金沙角宵夜，吃芝士吊桶、火鍋、小菜、白飯，那陣子好像重了十磅，但整體還是毫不健壯。長不胖就有個錯覺，覺得自己不用去運動。然而到後來，發現自己想做的事太多，身體跟不上心想要的步伐，才的起心肝做運動。

我日常生活的運動量算很高，我說是日常生活運動量，是指左撲右撲、左忙右忙那種，人又心急，自然消耗很大。其次就是關於真正的運動，例如我喜歡行山、出海、有時去攀石，全部都要一定的力量。於是，我認為要做運動，就是想要獲得、或者說是能自由提取，自己的力量。

這也跟潛意識有關。因為瘦，自小買飾物，簡單如手鈪、手鏈那些，尺寸總是不合，而我也很喜歡帶一些很粗獷的男裝手錶，感覺就是有力量。所以想保持低程度的鍛練（因為自己也很懶散）就是因為想要感受到力量。

我覺得我也算是一個很好的推鎖員，身邊不少人跟我聊到最近身體的不爽，甚至覺得自己停滯，我都一律建議做運動！

別以為自己跑跑步就可以，一來運動有很多種，要配合自己需要，例如我，再瘦下去就不行了，所以我就不做體力消耗太多的運動。二來，有紀律的人做甚麼都可以，沒有紀律的話，又想訓練到位，就非找教練不可。

眼見身邊啲朋友都開始自動自覺去找私人教練做運動了，感覺很安慰。

雖然我自己還是很懶，但運動這件事已經成為我生活中其中一件重要的小事了！