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無油無蛋|健康豆腐鬆餅

這款簡單的豆腐鬆餅,牛油和雞蛋也不用,成份只有豆腐、低筋麵粉、泡打粉和一點鹽與糖。利用豆腐中的水份,將粉類黏在一起,混和成麵團,烤一烤,就做到外脆內軟的鬆餅,做法快捷方便。添加上回教學提到的冧酒提子乾,或朱古力粒,不但不會吃到豆腐腥味,這樣的配搭更添風味。

以豆腐為原料,吃時多伴一點果醬也不會感到負擔。吃不完的話,以保鮮紙包著,可在室溫放3天,隨時烤熱再吃,當早餐或下午茶也合適。

豆腐鬆餅做法

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份量:8個

烹調時間:20分鐘

【材料】

  • 硬豆腐 150g
  • 低筋麵粉 170g
  • 糖 1大匙
  • 鹽 1/3小匙
  • 無鋁泡打粉 6g
  • 牛奶(塗抹用) 適量
    *如使用軟身的絹豆腐,因水份會較多,可自行添加10-20g麵粉


【步驟】

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① 用廚房紙將豆腐表面略為瀝乾。豆腐放入碗中,用刮刀捏碎,備用。

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② 低筋麵粉和泡打粉過篩,加入糖、鹽,用刮刀拌勻。拌入豆腐碎,讓豆腐中的水份將粉類黏合,用手幫忙輕壓,直至看不見粉粒,可加入冧酒提子粒。

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③ 預熱烤箱至180度。乾淨平面上,撒一些麵粉,用手將麵團輕輕壓圓成1吋厚的圓形,將麵團切開8份。

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④ 於鬆餅表面塗上一層牛奶,入爐烤20分鐘至金黃色。待涼至室溫,塗上打發了的忌廉或果醬,食得。