猶記得疫症初期，消毒搓手液一貨難求，始知只要掌握主要成份，自製其實不難。以搓手液為例，只要有酒精、少量甘油及雙氧水，即符合世衛標準。當然，後來連原材料也匱乏，此乃後話。

然而經歷此數年，我確實少買了一些現成的護理用品，寧願自製，不只成本考量，而是親力親為，用時更覺安心。比如市面上有極為流行薄荷藥水，細看其成份，不過就是薄荷油、乙醇和蒸餾水，三樣東西都容易買到，自己調配亦無難度。又例如近年流行的日本製冰涼噴霧，成份以薄荷為主。還有提神醒腦的特強薄荷糖，也就是普通糖果多加一丁點薄荷。

最神奇的不是甚麼藥水或噴霧，而是薄荷本身。坊間的薄荷原料，主要有薄荷油及薄荷晶體。薄荷晶體在常溫下有如小冰粒，散發著濃烈薄荷香及清涼感。薄荷冰雖非藥品，但能舒緩蚊蟲叮咬、感冒、頭痛、肚痛、暈船浪等症，外敷內服皆宜。

用法簡單，薄荷冰與常溫清水混合，輕力一搓即溶，塗在患處即有緩解作用。也可以直接服用，味道不算好，帶苦澀味，宜混合糖果或香口膠，效果較易接受。

在中醫藥療法中也有用到薄荷冰，但我問了幾家中藥店卻偏尋不獲，只好到網上去買，亞馬遜網站有售，恕不提供連結了，但關鍵字是：menthol, crystal, food grade，有一些聲稱是天然植物提煉，可自行對比。

我的習慣是，無論是在香港或海外，偏好使用固態薄荷冰，喜其使用及儲存均方便。有相識問，若某天被截查，發現身上有冰狀結晶，難道不怕被人誤會是「販冰冰」之流？能有這種謹慎，大概就是由治及興的好處吧。

Wiki連結：https://en.wikipedia.org/wiki/Menthol