想搵人傾訴，但有些心事煩惱難以啟齒？不如試下「玩住傾」！

致力關注精神健康和藝術治療的Not a Gallery，於2023年展開的《我想告訴你》校園及社區展覽計劃，致力提升大眾對青少年情緒健康的關注。計劃先後舉辦三個《我想告訴你，其實我並不快樂》相關展覽，當中收集逾2000張心聲卡，團隊逐張細閱、整理，經過大半年的籌備，由藝術心理治療師Gigi策劃的「《我想告訴你》溝通遊戲卡＋情緒釋放練習」正式面世。

遊戲最少2個人就成團玩得，最多8人。主要以學生為對象，10歲以上都啱玩。設計目的在於希望學生透過遊戲嘅輕鬆氣氛，引導學生回應卡牌上的問題，以遊戲連結心靈，讓情緒找到出口。遊戲卡以「情緒守護隊」5大角色為核心，讓玩家在遊戲中認識大腦區域、神經系統及荷爾蒙，包括杏仁核、海馬迴、前額葉、腸腦軸和催產素如何主宰情緒。玩家需透過發出卡牌及回答問題，並運用功能卡，目標就是要大家合力樸熄最敏感的杏仁核團火。

遊戲雖然設有勝負，但其實每位參與者都是贏家。在遊戲過程中，大家可以學識抒發心聲，分享家庭經歷、對人際關係和自身的看法。

問題卡根據情緒角色分類，將問題分類成關於壓力所衍生的生理狀況；關於記憶、情感經歷與反思；關於愛、信任、友誼、親密關係等。特別是每張問題卡也印有過去展覽收集到的心聲卡真實字句。這些心聲不僅令學生回答問題前更有共鳴，更可鼓勵從不同角度思考。編輯部精選了部分問題卡：

問題：當你心情低落時，會做甚麼紓解？
19歲的真實心聲：去睇海同日落，搭巴士遊車河，做有儀式感嘅事。影相記住每一刻。

問題：你想穿越未來，還是回到過去？如果你可以對那時的自己說一句話，你會說甚麼？
18歲的真實心聲：想好回到過去，擁抱脆弱的自己，同佢講辛苦晒。

問題：哪首是你最喜歡的歌曲，為甚麼？
15歲的真實心聲：陳蕾《凡星》「誰都可發光 只要找到地方」

還有更多問題與回應待大家逐張翻開。遊戲盒內還有一疊「心事練習卡」，讓不擅長在人前傾訴心聲的學生，也可以利用卡上簡單的藝術創作表達內心。

雖然遊戲主要對象是學生，但它也適合所有需要情緒釋放的年齡層。遊戲卡現於 @sinceconceptstore 灣仔陳列室及網站有售（$360），有興趣朋友不妨向製作單位 @notagallery.studio 查詢更多。

《我想告訴你》溝通遊戲卡＋情緒釋放練習

售價：$360
購買連結：www.sinceconceptstore.com
IG：notagallery.studio、sinceconceptstore